27 października 2014

#42 Nocna, bananowa, z mlekiem sojowym

Owsianka z mlekiem sojowym, z jagodami goji, bananem i płatkami migdałowymi, do tego kawa z mlekiem i szczyptą cynamonu.


Składniki:

4 łyżki płatków owsianych
łyżka otrębów pszennych
łyżka płatków migdałowych
łyżka jagód goji
150 ml mleka sojowego
2 łyżki jogurtu naturalnego
banan

Płatki, otręby, jagody goji, mleko sojowe i jogurt naturalny umieścić w kubku, pomieszać i wstawić na noc do lodówki.
Rano wyjąć z lodówki. Pokroić banana w drobną kostkę, dodać do owsianki, pomieszać i całość przełożyć do miski. 
Posypać płatkami migdałowymi i śniadanie gotowe :)

2 komentarze: