2 łyżeczki kawy mielonej
3 łyżki płatków
łyżeczka miodu
1/2 banana
łyżka jogurtu naturalnego
1/4 szklanki mleka
1/4 szklanki wody
Płatki zalałam wrzątkiem (do poziomu płatków), dodałam miód, wymieszałam i odstawiłam na 15 minut. Zaparzyłam kawę w ekspresie ciśnieniowym.
Do blendera przełożyłam płatki, kawę i pozostałe składniki.
Zmiksowałam i wypiłam od razu (może nie tak od razu, bo jeszcze oczywiście zrobiłam zdjęcie :))
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz