Pokazywanie postów oznaczonych etykietą nektarynka. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą nektarynka. Pokaż wszystkie posty

01 października 2015

146 Na pierwsze urodziny, pierwsze takie

Placuszki* manno-pełnoziarniste z nektarynką, daktylami, nasionami chia, mlekiem sojowym i cynamonem (*bez jajek)

Placuszki w morzu nektarynek, przełożone jogurtem greckim wiśniowym, posypane płatkami migdałowymi

Dokładnie rok temu wszystko się zaczęło. Po długim czasie, dałam się przekonać do założenia swojego bloga i 1 października pojawił się tu pierwszy post (była to owsianka z jabłkiem, orzechami włoskimi i mlekiem sojowym). Zadziwiające jak czas szybko leci. Jestem w szoku, ze już 12 miesięcy minęło od momentu, gdy czynnie zaczęłam uczestniczyć w "życiu" blogosfery. Prawdę mówiąc na początku nie byłam przekonana do prowadzenia bloga, bałam się i trochę wstydziłam. Jednak, myśląc o tym teraz, dochodzę do wniosku, że to była dobra decyzja. Dużo mi to dało i na pewno nie żałuję. Chciałam też przy okazji podziękować wszystkim za odwiedzanie bloga oraz komentowanie postów. Już samo to, że ktoś czyta te wpisy sprawia mi ogromną przyjemność; a myśl, że któraś z tych osób wykonała przepis według mojego pomysłu lub się nim zainspirowała, wprawia mnie w stan ogromnego szczęścia :)

Dzisiaj "dałam się ponieść wyobraźni" :D Placuszki na które przepis znajdziecie poniżej - zrobiłam "na czuja". Cały czas towarzyszyła mi myśl, że coś ekstra, coś wyjątkowego musi pojawić się dzisiaj na blogu. W sumie po raz pierwszy zrobiłam placki, w których te wszystkie składniki znalazły się razem. Jak się okazało - połączenie jest obłędne :)
Składniki (na 5 placuszków):

kasza manna: 3 łyżki
dowolna mąka pełnoziarnista: 2 łyżki
3 suszone daktyle
łyżeczka nasion chia
chlust mleka sojowego (można dać inne roślinne lub krowie)
duża nektarynka
szczypta cynamonu
szczypta soli
Przygotowanie:



  • Nasiona chia zalać wodą (około 2 łyżki) i odstawić na około 5 minut;
  • Daktyle zalać wrzątkiem i odstawić na kilka minut. Następnie wylać wodę i pokroić daktyle.
  • W misce wymieszać kaszę, mąkę ze szczyptą soli i cynamonu. Następnie dodać chia (z wodą, którą były zalane) oraz pokrojone daktyle, wymieszać i dodać mleko (tyle, aby miało odpowiedniej konsystencję; dałam około 100 ml);
  • Pokroić nektarynkę na małe kawałki. Połowę wmieszać do ciasta, a resztę zostawić do podania.
  • Ciasto wykładać na rozgrzaną i przetartą olejem patelnie do naleśników. 
  • Po zdjęciu z patelni wyglądają tak jak na zdjęciach poniżej. Tak więc nie pozostaje nic innego jak przyozdobić je pozostałą nektarynką i dodać ulubione dodatki. Ja później dodałam jogurt grecki wiśniowy i płatki migdałowe. Pyszności! :)

    08 lipca 2015

    136 Zrobiony z kaszy manny, wyjęty z lodówki, pyszny i pełen niespodzianek

    Pudding z płatkami migdałowymi, wiórkami kokosowymi, daktylami i mielonym siemieniem lnianym;

    nadziany wiśniowym jogurtem greckim; podany z nektarynką

    Ponownie pudding, ponownie z lodówki, ponownie kasza manna. Szybko i leniwie. Wakacyjnie i smacznie, polecam! :)
    Składniki:
    • kasza manna: 4 łyżki 
    • płatki migdałowe: łyżka
    • wiórki kokosowe: łyżka
    • 2 suszone daktyle
    • szklanka (1:1) mleko+woda
    • ewentualnie łyżeczka mielonego siemienia lnianego
    • nadzienie według upodobania, u mnie 3 czubate łyżeczki wiśniowego jogurtu greckiego
    • dodatki: owocki
    Wieczorem: Mleko i wodę zagotowałam, dodałam kaszę mannę i cały czas mieszałam. Jak kasza zgęstniała dodałam siemię lniane, pokrojone daktyle, wiórki kokosowe, płatki migdałowe, mieszałam jeszcze chwilę i zdjęłam z ognia. Połowę przełożyłam do (wilgotnej) miski, zrobiłam małe wgniecenie i ułożyłam nadzienie. Następnie przełożyłam pozostałą część puddingu, poczekałam aż wystygło i schowałam na noc do lodówki.
    Rano: Wyjęłam pudding z lodówki, przełożyłam na talerzyk i dokroiłam nektarynkę.


    Mimo iż pogoda dzisiaj piękna nie jest, śniadanie z lodówki było dobrym pomysłem. Zwłaszcza, że musiałam wcześnie wstać i nie miałam dużo czasu. "Pełna niespodzianek", bo pomimo skromnego zewnętrznego wyglądu, kryje w sobie płatki migdałowe, wiórki, siemię, daktyle i jogurt.

    25 maja 2015

    129 Sezamowy pudding owsiany

    Bardzo lubię jeść na śniadanie puddingi, ale nigdy wcześniej nie robiłam go w owsianej wersji. 
    Postanowiłam to zmienić, gdy zobaczyłam ten post. Od razu wiedziałam, że to idealne śniadanie dla mnie. Wyszło pysznie :)
    (inspiracja)
    Składniki:

    • płatki owsiane: 4 łyżki
    • biały sezam: łyżeczka
    • siemię lniane: łyżeczka
    • mleko: około 100 ml
    • woda: około 100 ml
    • dodatkowo: jogurt naturalny, nektarynka, banan, żurawina suszona

    Wieczorem płatki, sezam i siemię umieściłam w garnku i ugotowałam do gęstości z wodą i mlekiem. Gdy owsianka zgęstniała, przełożyłam ją do zwilżonej (wodą) miski, poczekałam aż wystygnie i schowałam na noc do lodówki.
    Rano wyjęłam z lodówki i przełożyłam na talerz, podałam z owocami, jogurtem i żurawiną.
    Jak dla mnie idealnie :)

    23 maja 2015

    128 Nektarynka i kiwi - w smoothie i na kanapkach

    Nareszcie nadeszła sobota i można odpocząć. Na śniadanie - tak jak zazwyczaj w soboty - jajecznica, rodzinnie. 
    Natomiast na drugie śniadanie, zrobiłam sobie smoothie oraz kanapeczki i postanowiłam się nimi tu podzielić. 
    Takiego smoothie jeszcze nie piłam, wyszło bardzo smaczne, polecam ;) Kanapki też były super, zrobione z: chleb z ziarnami (ja zjadłam z moim ulubionym - pieczonym przez mamę) + nektarynka + kiwi + serek homogenizowany naturalny.
    smoothie (przepis poniżej) i kanapki: chleb z ziarnami + serek homogenizowany naturalny + kiwi + nektarynka

    Smoothie składniki:

    • nektarynka
    • 2 kiwi
    • 4 łyżki wody niegazowanej
    • szczypta cynamonu
    • do posypania: płatki migdałowe (podprażone na suchej patelni)
    Obrane kiwi i umytą nektarynkę pokroić, zmiksować z cynamonem i dodatkiem wody. Posypać podprażonymi płatkami migdałowymi i gotowe :)

    11 października 2014

    #13 Omlet z nektarynką i bananem


    Omlet z owocami na II śniadanie. 
    Przepis pod zdjęciem.


    inspiracja

    Składniki:

    5 łyżek płatków owsianych
    2 łyżki mąki pełnoziarnistej
    szczypta proszku do pieczenia
    1/2 nektarynki
    banan
    1/5 szklanki mleka

    Płatki zalać mlekiem, dodać jajko, połączyć. Dodać mąkę i proszek, wymieszać. 
    Pokroić owoce, dodać do ciasta, pomieszać. 
    Wszystko przelać na rozgrzaną i natłuszczoną odrobiną masła patelnie.
    Smażyć z obu stron.


    Polecam podać z serkiem homogenizowanym naturalnym/waniliowym albo z jogurtem naturalnym.

    10 października 2014

    #11 Owsianka z bananem i nektarynką


    owsianka z bananem, nektarynką i płatkami migdałowymi


    Składniki:

    5 łyżek płatków owsianych
    szklanka mleka
    nektarynka
    banan
    łyżka płatków migdałowych

    Przygotowanie:

    Płatki owsiane umieścić w garnku, zalać mlekiem.
    Zagotować (w trakcie gotowania mieszać), zmniejszyć ogień, dodać połowę pokrojonej w kostkę nektarynki i banana. Całość gotować jeszcze chwilę mieszając. 
    Zdjąć z ognia, przełożyć do miseczki. 
    Udekorować resztą owoców i płatkami migdałowymi.
    Smacznego! :)



    Na koniec jeszcze jedno zdjęcie z przeszłości mojej takiej samej owsianki:
    Pozdrawiam, Ala.