Składniki:
4 łyżki płatków owsianych
łyżka otrębów pszennych
łyżka siemienia lnianego
3/4 szklanki mleka sojowego
figa
1/2 banana
łyżka płatków migdałowych
Przygotowanie:
Płatki, otręby i siemię zalać mlekiem. Zagotować do zgęstnienia. Przełożyć do miski.
Pokroić banana i figę. Położyć na owsiankę i posypać płatkami migdałowymi.
Składniki:
1/2 banana
1 pomarańcza
Wycisnąć sok z pomarańczy. Banana pokroić.
Sok i pokrojonego banana zmiksować w blenderze. Przelać do szklanki. Podawać.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz