12 października 2014

#16 Crumble

Dzisiaj na II śniadanie zapiekane owoce (banan i śliwka) pod kruszonką oraz koktajl figowo-bananowy (przepis w poprzednim poście). 
Przepis na crumble pod zdjęciem.



crumble śliwkowo-bananowe +koktajl figowo-bananowy

Składniki(na dwie porcje):


4 łyżki płatków owsianych
2 łyżki otrębów pszennych
4 łyżeczki wrzątku
2 łyżeczki jogurtu naturalnego
szczypta cynamonu
2 łyżki płatków migdałowych
ewentualnie coś do posłodzenia
pół banana
3 śliwki

Przygotowanie:

Płatki i otręby umieszczamy w misce, zalewamy wrzątkiem, mieszamy i odstawiamy na 3-4 minuty. Dodajemy jogurt, cynamon, płatki migdałowe i łączymy wszystko ze sobą. Myjemy śliwki, wyjmujemy pestki, kroimy w drobną kostkę i wkładamy do dwóch kokilek. Zdejmujemy skórkę z banana, również kroimy w drobną kostkę i dokładamy po połowie na śliwki. Do kokilki dodajemy "kruszonkę". Wstawiamy na około 25 minut do nagrzanego na 200 stopni piekarnika.
Smacznego!




A na zakończenie...


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz